HMS Premium LSR8311 v sobě kombinuje klasickou lavici, šikmou lavici, lavici s bicepsovou opěrou (modlitebník) a hyperextenzi.
Zádová opěra je nastavitelná do 3 poloh, ve vodorovné poloze lze na lavici provádět většinu cviků s činkami, pokud se opěra nastaví do negativního úhlu, pak získáme šikmou lavici k posilování břicha.
Stehenní opěra, nebo také modlitebník je výškově nastavitelný do 7-mi poloh s odskokem 2,5 centimetru. Pokud usedneme na lavici, pak opěra slouží jako modlitebník k posilování bicepsů. Pokud na opěru nalehneme stehny a lýtka si dáme pod zarážky, pak získáme hyperextenzi k posilování zádových svalů.
Opěry jsou vyvedeny z hrubé desky opatřené vysokou vrstvou pěny pro maximální pohodlí během tréninku. Polstrování je vyrobeno z umělé kůže s karbonovým vzhledem, je odolné vůči potu a také zamezuje "klouzání" během tréninku.
Zarážka nohou s pěnovými válci je nastavitelná do 4 poloh. Madla pod modlitebníkem slouží k tréninku kliků.